「自律神経が整う健康ノート」はじめます

今月の5日頃から、こちらのノートをつけ始めました。

小林弘幸さんが監修された『書くだけで自律神経が整う健康ノート』です。

小林さんは、自律神経を整える本や、腸活に関する本など色々と出版されています。

小林さんの本で、3行日記で自律神経を整える…みたいな本を見かけたことがあり、以前から気になってました。

本屋さんで見かけた、『書くだけで自律神経が整う健康ノート』は、90日間使える書きこみ式ノートになっていて、使いやすそうだなと思ったのではじめてみることにしました。

書く項目が少なめなので、1か月程度続いてます！

といっても、すべての項目を埋められているわけではないのですが…。例えば、うちには体重計がないので体重は記録していなかったり、同様の理由で血圧も。

メインの3行にあたるところだけは、ちゃんとやろうかなというかんじです！

ゆるくはじめてみましたが、3か月の完走目指して続けてみます！